走り高跳びの技術記事一覧
走り高跳びのシングルアーム・ダブルアーム・ランニングアームとは？
走り高跳びをはじめとして、跳躍系の競技では「腕の使い方」も重要になってきます。ジャンプすることに意識を取られ過ぎると腕の使い方がおろそかになってしまいがちですが、足の力だけで跳んでも良い記録は残せません。走り高跳び・走り幅跳び・三段跳びなど、陸上の跳躍系競技では大きく3種類の腕の使い方があります。そ...
走り高跳びの記録を伸ばす筋トレのハングハイクリーンのやり方とは？
走り高跳びではクリアランスなどのフォームや技術が重要です。そして、それと同時に、助走を高さに変えるジャンプに必要な筋力も必要になってきます。走高跳での記録を伸ばす為の助走、踏切、クリアランスのポイントとは？そのジャンプ力を付けていくために、おすすめのトレーニングがあります。それがクリーンです。ウエイ...